ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΟΛΟΣΤΟΜΙΑ, ΕΙΛΕΟΣΤΟΜΙΑ Ή ΟΥΡΟΣΤΟΜΙA
Χρειάζεται χρόνος για να νιώσετε άνετα με την στομία σας. Πολλές ερωτήσεις και ανησυχίες μπορεί να τρέχουν στο μυαλό σας μετά από μία επέμβαση στομίας.
Μπορείτε να επιστρέψετε στην εργασία σας μετά την κολοστομία;
- Μπορείτε να οδηγήσετε το ποδήλατό σας εάν έχετε ειλεοστομία;
- Θα καταλάβουν όλοι ότι έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ουροστομίας μόνο κοιτάζοντας σας;
- Μπορείτε να κάνετε πολλές από τις δραστηριότητες που κάνατεπριν από την χειρουργική επέμβαση στομίας;
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕ Ο, ΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟΜΙΑ
Έχετε ένα αγαπημένο πιάτο; Εάν σας έχει δοθεί το ΟΚ από τον γιατρό σας για να συνεχίσετε την κανονική διατροφή σας, φάτε ό, τι σας αρέσει. Εάν έχετε κολοστομία ή ειλεοστομία, θα διαπιστώσετε ότι διάφορα τρόφιμα επηρεάζουν διαφορετικά το πεπτικό σας σύστημα.
Ορισμένα τρόφιμα είναι πιο πιθανό να σας προκαλέσουν αέρια, διάρροια, δυσκοιλιότητα, ελλιπή πέψη ή οσμή ούρων. Αλλά το ποια τρόφιμα έχουν αυτά τα αποτελέσματα θα εξαρτηθούν από τον οργανισμό σας.
Εάν δεν είστε σίγουροι πώς θα σας επηρεάσουν τα τρόφιμα, δοκιμάστε τα ένα κάθε φορά. Η γνώση του τρόπου με τον οποίο κάθε φαγητό επηρεάζει την πέψη σας θα σας βοηθήσει να αφιερώσετε λιγότερο χρόνο ανησυχώντας για τις επιπτώσεις του φαγητού και περισσότερο χρόνο για να διασκεδάσετε με φίλους.
Θα σας βοηθήσει σημαντικά το να μασάτε καλά το φαγητό σας και να πίνετε άφθονο νερό.
Συχνές εντερικές αντιδράσεις σε ορισμένα τρόφιμα:
Αέρια: Σπαράγγια, φασόλια, μπύρα, μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, ανθρακούχα ποτά, κουνουπίδι, κρεμμύδια, μπιζέλια.
Ατελής πέψη: Φλούδες φρούτων, λάχανο, σέλινο, καρύδα, καλαμπόκι, αποξηραμένα φρούτα, μανιτάρια, ξηροί καρποί, ανανάς, ποπ κορν, σπόροι.
Πυκνά κόπρανα: Μήλο, μπανάνες, τυρί, ζυμαρικά, ρύζι, φυστικοβούτυρο, πατάτα, ταπιόκα.
Μαλακά κόπρανα: Τηγανητά τρόφιμα, χυμός σταφυλιών, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, χυμός δαμάσκηνου, πικάντικα τρόφιμα.
Αυξημένη οσμή: Αλκοόλ, σπαράγγια, μπρόκολο, αποξηραμένα φασόλια, αυγά, ψάρια, σκόρδο, κρεμμύδια, μπιζέλια.
Μειωμένη οσμή: Βουτυρόγαλα, μαϊντανός, γιαούρτι.
Εάν έχετε ουροστομία, μπορεί να ανησυχείτε για την οσμή των ούρων. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν ισχυρότερη μυρωδιά των ούρων, αλλά μπορείτε να το ελαχιστοποιήσετε πίνοντας αρκετό νερό.
Έλεγχος της οσμής των ούρων:
Αύξηση οσμής: Σπαράγγια, ψάρια, σκόρδο, κρεμμύδια.
Μείωση οσμής: Οκτώ έως δέκα ποτήρια νερό ή άλλα ποτά χωρίς καφεΐνη, καθημερινά.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΑΣΧΕΤΕ ΣΕ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΕΑΝ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟΜΙΑ
Θα είστε ελεύθεροι να επιστρέψετε στις δραστηριότητες που απολαμβάνατε πριν, αφού αναρρώσετε από τη χειρουργική επέμβαση στομίας, εκτός αν το αγαπημένο σας χόμπι είναι ένα άθλημα “επαφής” με πολλές πιθανότητες τραυματισμού. Ο κύριος κίνδυνος είναι ο τραυματισμός της στομίας, πράγμα που σημαίνει ότι τα “τραχιά” αθλήματα μπορεί να είναι επικίνδυνα για εσάς. Εάν όμως θέλετε να συνεχίσετε τέτοιου είδους αθλήματα, κυκλοφορούν στην αγορά ειδικά προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προστατεύσετε την στομία σας κατά τη διάρκεια αυτών των δραστηριοτήτων.
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν αρχίσετε να σηκώνετε βάρη μετά την χειρουργική επέμβαση. Καλό είναι να περιμένετε να θεραπευτεί η χειρουργική τομή σας πριν σηκώσετε βάρη, για να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών, όπως επίσης να χρησιμοποιείτε ειδική ζώνη στήριξης της κοιλιάς, τουλάχιστον όταν σηκώνετε βάρη.
Εάν ανησυχείτε ότι το τρέξιμο, το κολύμπι ή άλλη αθλητική δραστηριότητα θα χαλαρώσει τον σάκο στομίας και θα προκαλέσει διαρροή, υπάρχουν και πάλι ειδικές ζώνες για την στήριξη του σάκου στη θέση του.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΕΠΙΣΤΡΕΨΕΤΕ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΕΑΝ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟΜΙΑ
Θα χρειαστεί κάποιος χρόνος μετά την χειρουργική επέμβαση για να αναρρώσετε και να ανακάμψετε, αλλά τελικά μπορείτε να επιστρέψετε στη δουλειά σας. Μπορείτε επίσης να επιστρέψετε στη δουλειά με ένα πιο περιορισμένο πρόγραμμα έως ότου αισθανθείτε ασφάλεια με την στομία σας.
Εάν η δουλειά σας είναι χειρωνακτική ή πρέπει να σηκώσετε βάρη, ο γιατρός σας θα συστήσει τρόπους για να προστατεύσετε την στομία σας κατά την εργασία.
Η επιστροφή στη δουλειά είναι ένας καλός τρόπος για να επιστρέψετε σε μια κανονική ρουτίνα και η εργασία μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλά για τον εαυτό σας.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΠΕΙΤΕ – Ή ΟΧΙ – ΣΕ ΟΠΟΙΟΝ ΘΕΛΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΤΟΜΙΑ ΣΑ
Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε σε ποιον θα μιλήσετε για την στομία σας. Πιθανότατα θα πρέπει να το πείτε στα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά σας. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να ανησυχούν για την ανάρρωσή σας και εάν τους εξηγήσετε κάποια πράγματα σχετικά με την στομία σας, μπορεί να καταλαγιάσουν τους φόβους τους. Η συζήτηση με τους αγαπημένους σας είναι επίσης ένας υγιής τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα ανασφάλειας.
Οι γνωστοί σας μπορεί να είναι περίεργοι για το γιατί έχετε μείνει καιρό εκτός δουλειάς ή επειδή γνωρίζουν ότι ήσασταν στο νοσοκομείο και να ρωτούν για την ασθένειά σας. Σκεφτείτε από πριν τι να πείτε όταν προκύψουν τέτοιου είδους ερωτήσεις. Θα μπορούσατε να πείτε ότι έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στην κοιλιακή χώρα ή χρησιμοποιήστε μια άλλη γενική περιγραφή χωρίς να αναφερθείτε σε λεπτομέρειες εάν δεν αισθάνεστε άνετα να συζητήσετε για την στομία σας με άτομα που δεν γνωρίζετε καλά.
Κάποιοι άλλοι άνθρωποι θα πρέπει να γνωρίζουν για την στομία σας για πρακτικούς λόγους. Εάν δεν έχετε γραφείο ή ντουλάπι στην εργασία σας για να αποθηκεύσετε τα απαραίτητα υλικά στομίας, για παράδειγμα, ίσως χρειαστεί να αποκαλύψετε ορισμένες λεπτομέρειες, σε κάποιον στην εργασία, ώστε να μπορούν να γίνουν τέτοιες ρυθμίσεις.
Μερικοί διατηρούν την χειρουργική επέμβαση στομίας άκρως ιδιωτική υπόθεση και άλλοι προτιμούν να το πουν σε όποιον ενδιαφερθεί. Το σε ποιον το λέτε εξαρτάται από εσάς, αλλά με τον χρόνο θα ανακαλύψετε ότι θα είστε πιο πρόθυμοι να συζητήσετε τις λεπτομέρειες, όταν νοιώσετε ότι αισθάνεστε εσείς άνετοι με την στομία σας.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΡΥΨΕΤΕ ΤΗΝ ΣΤΟΜΙΑ ΣΑΣ
Οι περισσότεροι νομίζουν ότι ο σάκος στομίας διακρίνεται εύκολα. Όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη, παρατηρείτε τον σάκο κάτω από τα ρούχα σας. Ίσως νομίζετε ότι κάθε θόρυβος που προέρχεται από την στομία σας είναι δυνατός και ακούγεται από όλους γύρω σας.
Οι περισσότεροι δεν θα παρατηρήσουν ότι κάτι κρύβετε κάτω από τα ρούχα, εκτός εάν τους πείτε εσείς για αυτό. Καθώς εξοικειώνεστε με την στομία σας, θα βρείτε συμβουλές και τρόπους για να κρατήσετε τον σάκο κρυμμένο και να μειώσετε τους θορύβους στο ελάχιστο.
Ακολουθούν ορισμένες ιδέες:
- Αδειάστε τον σάκο όταν γεμίσει κατά το ένα τρίτο. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα φουσκώνει κάτω από τα ρούχα σας.
- Αναζητήστε το είδος του σάκου που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
- Εάν ανησυχείτε για τη μυρωδιά όταν αδειάζετε τον σάκο σας, αναζητήστε προϊόντα που υπάρχουν στην αγορά τα οποία ελαχιστοποιούν την οσμή.
Ρωτήστε έναν στενό φίλο ή αγαπημένο άτομο το οποίο εμπιστεύεστε, εάν ο σάκος σας είναι ορατός κάτω από τα ρούχα σας ή εάν οι ήχοι που βγαίνουν από την στομία σας είναι τόσο δυνατοί όσο νομίζετε. Το σώμα του καθενός παράγει θορύβους και μυρωδιές από καιρό σε καιρό. Μην αφήσετε έναν φόβο σας για το τι θα μπορούσε να πάει στραβά να σας εμποδίσει να συνεχίσετε την ημέρα σας.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΟΡΕΣΕΤΕ Ο, ΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟΜΙΑ
Κανένα ρούχο δεν είναι απαγορευμένο εάν έχετε στομία. Ωστόσο, ο σωματότυπός σας και η θέση της στομίας σας μπορεί να κάνουν μερικά ρούχα λιγότερο άνετα. Για παράδειγμα, οι σφιχτές ζώνες μπορεί να αισθάνεστε ότι σας περιορίζουν. Πειραματιστείτε με διαφορετικά στυλ ρούχων ώστε να αισθάνεστε εσείς πιο άνετα, αλλά μην αφήσετε την στομία σας να σας εμποδίσει να φοράτε στενά ρούχα ή ακόμα και το μαγιό σας. Ερευνήστε για ειδικά μαγιό και κορμάκια, τα οποία μπορείτε να βρείτε στην αγορά.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΠΑΤΕ ΟΠΟΥ ΘΕΛΕΤΕ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟΜΙΑ
Θα χρειαστεί κάποιος προγραμματισμός πριν από το ταξίδι, αλλά η στομία δεν θα σας εμποδίσει να ταξιδέψετε. Εάν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, πάρτε μαζί σας επιπλέον προμήθειες και συσκευάστε τα υλικά σας τόσο στις χειραποσκευές όσο και στις αποσκευές σας.
Σκεφτείτε να έχετε μαζί σας κάποια έγγραφα σχετικά με την στομία σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει σε σχέση με τους ελεγκτές ασφαλείας του αεροδρομίου ώστε να σεβαστούν το απόρρητό σας κατά τον πιθανό έλεγχο.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΕΞ ΚΑΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΕΑΝ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟΜΙΑ
Θα χρειαστείτε χρόνο για να ανακάμψετε μετά την χειρουργική επέμβαση. Και ανάλογα με τον τύπο χειρουργικής επέμβασης, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιες προσωρινές παρενέργειες, όπως στυτική δυσλειτουργία ή κολπική ξηρότητα. Αλλά η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να συνεχιστεί.
Εάν αισθάνεστε λιγότερο ελκυστικοί με την στομία σας, πάρτε τον χρόνο σας ώστε να επανέλθετε στην κανονικότητα. Ίσως δεν είστε έτοιμοι να κάνετε σεξ αμέσως. Συζητήστε το με τον σύντροφό σας. Μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα και να σας διαβεβαιώσει ότι είστε εξίσου ελκυστικοί με πριν.
Λάβετε μέτρα πριν από την επαφή για να αισθανθείτε πιο σίγουροι. Αδειάστε και καθαρίστε τον σάκο σας. Ελέγξτε την φλάντζα για να βεβαιωθείτε ότι είναι καλά κολλημένη. Χρησιμοποιήστε ένα κάλυμμα ώστε να περιορίσετε την οπτική επαφή με τον σάκο. Στην αγορά κυκλοφορούν ειδικά εσώρουχα και θήκες φτιαγμένα για να κρύβουν τον σάκο ή να τον διατηρούν στη θέση του.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ορισμένες θέσεις ασκούν πίεση στην στομία σας και είναι δυσάρεστες. Πειραματιστείτε με νέες ερωτικές στάσεις.
Όλοι ανησυχούν για το πότε πρέπει να ενημερώσουν τους νέους συντρόφους για την στομία τους. Αυτό εξαρτάται από τον καθένα χωριστά. Μερικοί αισθάνονται πιο άνετα να το βγάλουν στην επιφάνεια αμέσως, ενώ άλλοι θέλουν να γνωρίσουν και να εμπιστευτούν πρώτα έναν πιθανό ερωτικό σύντροφο. Κάντε ό, τι αισθάνεστε σωστό για εσάς. Η απόρριψη είναι πάντα μέσα στο πρόγραμμα σε κάθε σχέση και όχι μόνο για άτομα με στομία. Δώστε χρόνο σε έναν νέο υποψήφιο σύντροφο για να σκεφτεί και να κατανοήσει το θέμα της στομίας. Απαντήστε σε πιθανές ερωτήσεις του ανοιχτά και ειλικρινά.
ΜΙΛΗΣΤΕ ΜΕ ΑΛΛΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΣΤΟΜΙΑ
Είτε πρόκειται για ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας είτε στο διαδίκτυο, η λήψη συμβουλών από άτομα που μεγαλύτερη εμπειρία από εσάς είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας. Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις που μπορεί να ντρέπεστε να ρωτήσετε το γιατρό σας. Και πιθανότατα θα λάβετε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε στη ζωή με στομία.
